Pfannkuchen mit Trester
Saftige Red Pulp Pancakes
Fluffige Pfannkuchen mit wertvollem ABC-Saft-Trester – Zero Waste & voller Ballaststoffe
Frisch gepresster ABC-Saft (Apfel, Karotte, Rote Bete) ist ein echter Nährstoff-Booster für den Tag. Aber wussten Sie, dass der beim Entsaften entstehende Trester voller wertvoller Ballaststoffe und natürlicher Farbstoffe steckt?
Mit diesem einfachen Red Pulp Pancake Rezept verwandeln Sie den verbliebenen Frucht- und Gemüsetrester im Handumdrehen in wunderbar saftige, optisch beeindruckende Pfannkuchen. Eine nachhaltige und köstliche Idee für das perfekte Frühstück oder den Sonntagsbrunch!
Zutaten
Für die Zubereitung von Saft und Pancakes benötigst du folgende Zutaten:
1. Für den frischen ABC-Saft (und den Trester):
- 3 Äpfel
- 2 Karotten
- 20 g Rote Bete (für die kräftig-rote Farbe)
2. Für den Pancake-Teig:
- 500 g Pancake-Mix (Pfannkuchen-Backmischung oder Mehl-Natron-Mischung)
- 4 EL ABC-Saft-Trester (frisch aus dem Kuvings Slow Juicer)
- 1 Ei
- 300 ml Milch (oder pflanzliche Alternative)
- Ahornsirup (zum Servieren)
Zubereitung Step-by-Step
- Saft pressen & Trester auffangen: Entsaften Sie die Äpfel, Karotten und die Rote Bete in Ihrem Kuvings Slow Juicer (z. B. AUTO10S). Genießen Sie den frischen Saft und fangen Sie den wertvollen Trester in einer sauberen Schüssel auf.
- Teig anrühren: Geben Sie den Pancake-Mix, 4 Esslöffel des frischen ABC-Tresters, das Ei und die Milch in eine Rührschüssel. Verrühren Sie alles mit einem Schneebesen zu einem gleichmäßigen, leicht rosafarbenen Teig.
- Pancakes ausbacken: Erhitzen Sie etwas Öl in einer Pfanne bei mittlerer bis niedriger Hitze. Geben Sie kleine Portionen des Teigs hinein und backen Sie die Pancakes von beiden Seiten goldbraun und fluffig aus.
- Servieren: Die Red Pulp Pancakes warm auf einem Teller stapeln, nach Belieben mit frischen Früchten garnieren und mit reichlich Ahornsirup beträufeln. Guten Appetit!
• Ballaststoffe für den Darm: Der Gemüsetrester liefert wertvolle Pflanzenfasern, die die Verdauung unterstützen und lange satt halten.
• Natürliche Süße & Farbe: Rote Bete und Karotten verleihen den Pancakes ganz ohne künstliche Zusätze eine herrliche Farbe und eine dezente, natürliche Süße.
Besuchen Sie uns auf kuvings.de, auf Instagram (@kuvings_germany) oder auf YouTube.