🍂 Herfstrecepten met appels en peren – natuurlijke energie

Als de dagen korter worden en de bladeren kleurrijk worden, begint de mooiste tijd van het jaar: de herfst! 🍂
Dit is hét moment om te genieten van seizoensfruit. Vooral appels en peren zijn nu optimaal rijp, wat niet alleen smaak, maar ook veel vitamines oplevert.

Met de Kuvings Blender en Slow Juicer maak je eenvoudig verwarmende en gezonde herfstrecepten van dit fruit – perfect voor gezellige middagen of een frisse start van de dag.

Of ze nu romig, fruitig of versgeperst zijn: deze herfstdrankjes brengen kleur, energie en welzijn in uw keuken.

1. Appel-perensmoothie met kaneel (blender)

Een romige klassieker voor koele herfstdagen!

Ingrediënten:

• 1 appel 🍎
• 1 peer 🍐
• 200 ml havermelk of melk naar keuze
• ½ theelepel kaneel
• 1 el havervlokken
  
  

Voorbereiding:

Doe alles in een blender en mix tot een gladde massa. Voor extra romigheid kun je een paar ijsblokjes of bevroren appelstukjes toevoegen.

Gezondheidstip: Appels zorgen voor vezels die goed zijn voor de spijsvertering, peren hebben een mild effect en kaneel verwarmt van binnenuit – ideaal als de temperaturen dalen.

2. Peer en vanille smoothie (Blender)

Een zoete verleiding zonder toegevoegde suiker.

Ingrediënten:

• 2 peren 🍐
• 150 ml amandelmelk
• ½ theelepel vanille-extract
• 1 eetlepel amandelboter
  
  

Voorbereiding:

Meng alle ingrediënten in een blender tot een romig mengsel en serveer direct.

Gezondheidstip: Peren zijn rijk aan kalium – goed voor je hart en spieren. Amandelpasta bevat gezonde vetten die je langer een vol gevoel geven.

3. Gouden Herfstsap (Juicer)

Een kleurrijk glas vol energie.

Ingrediënten:

• 2 appels 🍎
• 1 peer 🍐
• 1 kleine wortel 🥕
• ½ biet
  
  

Voorbereiding:

Doe alles in de sapcentrifuge en geniet ervan.

Gezondheidstip: Wortels en bieten bevatten veel antioxidanten die je cellen beschermen. Gecombineerd met appels en peren zorgen ze voor een sap vol kleur en vitaliteit.

💡 Tip: Als je het sap licht gekoeld serveert, is het nog verfrissender – zelfs op zonnige herfstdagen.