Juni Special: Verfrissende sappen en smoothies met seizoensgebonden ingrediënten

Geniet van de lente in een glas! Met aardbeien, rabarber, spinazie, kersen en meer tover je gezonde, kleurrijke sappen tevoorschijn – ideaal voor Moederdag, een brunch of een familiepicknick.

🍹 1. Zomersmoothie met aardbei en banaan

Smaak: zoet, romig en heerlijk fruitig
Geschikt voor: kinderen, ontbijt of als gezonde snack bij warm weer

Ingrediënten:
150 g aardbeien (diepvries)
1 rijpe banaan
100 ml havermelk of amandelmelk
½ tl vanille-extract (optioneel)
Een paar ijsblokjes

Voorbereiding:
Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot een gladde massa. Verdun eventueel met een beetje havermelk. Serveer direct.

Tip: Voor extra frisheid kunt u het garneren met muntblaadjes of chiazaadjes – ideaal voor een actieve start van de dag!

🥭 2. Groene energiesmoothie met snijbiet en mango

Smaak: mildgroen met tropische zoetheid
Geschikt voor: Detox, energieboost in de middag

Ingrediënten:
1 handvol verse snijbiet of babyspinazie of boerenkool
½ rijpe mango (bevroren)
½ banaan (bevroren)
100 ml water of kokoswater
1 theelepel citroensap

Voorbereiding:
Was de snijbiet grondig, doe alle ingrediënten in een blender en pureer tot een gladde massa. Serveer koud.

Tip: Als je het nog romiger wilt, kun je er ook een halve avocado aan toevoegen. Dat houdt je lang vol en levert gezonde vetten!

🍒 3. Red Love – Kers-Wortel-Gember

Smaak: fruitig met een lichte kruidigheid
Seizoen: eerste Duitse kersen van juni/juli
Geschikt voor: Picknick & immuunbooster

Ingrediënten:

• 150 g kersen (ontpit)
• 2 wortels
• 1 klein stukje gember (naar smaak)

Voorbereiding:
Snijd alles in stukken, pers het sap eruit en serveer het in mooie glazen.

Tip: Serveer met muntblaadjes – perfect voor lentedagen in de tuin!

🥒 4. Groen familie sapje met komkommer & appel

Smaak: fris, licht en groen
Geschikt voor: Detox & immuunbooster

Ingrediënten:

• 1 komkommer
• 2 appels
• 1 handvol verse spinazie
• ½ citroen (geschild)
• Optioneel: 1 theelepel honing

Voorbereiding:
Snijd de komkommer en de appels in stukken, pers alle ingrediënten uit en serveer.

Tip: Een verfrissend sapje dat populair is bij jong en oud – perfect voor een ontspannen zomerse dag!

🌞 Conclusie: Sappen & Smoothies – Frisse ideeën voor juni!

Of het nu gaat om een ​​fruitig, levendig kersensap of een verkoelende aardbeiensmoothie – in juni staan ​​alle deuren voor je open. Nu is het tijd voor lichte, verfrissende recepten met regionale groenten en fruit. Perfect voor:

• Lentebrunch in de tuin
• Picknicken met familie of vrienden
• Gezonde pauzes op het thuiskantoor

Met een Kuvings Slow Juicer of Kuvings Blender tovert u in een handomdraai voedzame drankjes tevoorschijn – zonder toevoegingen.

Opmerking over de afbeelding: Voor foto's van recepten kunt u gebruikmaken van rechtenvrije platforms zoals Unsplash of Pexels, evenals AI.