Stressvrije smoothie

Stressvrije smoothie
probeer dan deze smoothie!
De avocado zit niet alleen boordevol makkelijk verteerbare ingrediënten en immuunversterkende voedingsstoffen zoals kalium en koper, maar biedt ook een extra gezondheidsvoordeel.
Avocado's zijn een goede bron van foliumzuur, waarvan is aangetoond dat het angst helpt verlichten. Ze zijn ook rijk aan omega 3-vetzuren, die de stemming verbeteren en de gezondheid van de hersenen bevorderen.
∙ 240 ml notenmelk (of andere plantaardige melk)
∙ 1 banaan
∙ 130 g verse bladspinazie
∙ 100 g ananas
∙ ¼ avocado
∙ 20 g gedroogde kokosnoot (optioneel)