Entsaften für einen gesunden Lebensstil: 6 Gewohnheiten

Entsaften ist eine effektive Strategie, um Ihr Wohlbefinden zu verbessern, da es Ihnen ermöglicht, mehr nährstoffreiche Früchte und Gemüse zu konsumieren. Die folgenden Gewohnheiten rund um das Thema Entsaften können wesentlich zu einem gesünderen Lebensstil beitragen.

1. Hydratation priorisieren

2. Mit dem Batch-Entsaften beginnen

3. Gesündere Alternativen wählen

4. Mehr Gemüse entsaften

5. Ihren Saft richtig lagern

6. Ihren Entsafter sauber halten

1. Hydratation priorisieren

Steigern Sie Ihr Wohlbefinden, indem Sie der Flüssigkeitszufuhr in Ihrem Tagesablauf Vorrang einräumen. Die richtige Flüssigkeitszufuhr reguliert die Körpertemperatur, schmiert die Gelenke, unterstützt die Organfunktion und erleichtert die Ausscheidung von Abfallstoffen.

2. Mit dem Batch-Entsaften beginnen

Batch-Entsaften ermöglicht es Ihnen, größere Mengen Saft im Voraus zuzubereiten und über mehrere Tage hinweg zu genießen – ideal für einen stressfreien Alltag.

3. Gesündere Alternativen wählen

Smoothies, Sorbets, Pflanzenmilch oder Mocktails sind hervorragende Alternativen zu zuckerreichen oder alkoholhaltigen Getränken und lassen sich leicht mit einem Entsafter zubereiten.

4. Mehr Gemüse entsaften

Gemüsereiche Säfte liefern wichtige Vitamine, Mineralstoffe und lösliche Ballaststoffe – ideal zur Unterstützung der täglichen Nährstoffzufuhr.

5. Ihren Saft richtig lagern

Frisch gepresster Saft bleibt im Kühlschrank bis zu 3 Tage haltbar, eingefroren sogar bis zu 3 Monate – ideal für eine langfristige Saft-Routine.

6. Ihren Entsafter sauber halten

Eine regelmäßige Reinigung Ihres Entsafters schützt Ihre Gesundheit und stellt sicher, dass das Gerät dauerhaft effizient arbeitet.