Mandel-Trester Riegel

Mandel-Trester Riegel

Herbstlicher Nussriegel mit Mandel-Trester ♻️

Nachhaltig, nährstoffreich & perfekt für den gesunden Energieschub zwischendurch

Kuvings Zero-Waste-Tipp: Trester kreativ weiterverwenden

Wussten Sie, dass Sie mit Ihrem Kuvings Entsafter weit mehr als nur frische Säfte kreieren können? Bei der Zubereitung von hausgemachtem Mandeldrink bleibt wertvoller, feiner Mandel-Trester zurück. Ihn wegzuwerfen wäre viel zu schade!

Der ballaststoffreiche Trester ist die ideale Basis für herbstliche Energy-Riegel. Ergänzt mit herbstlichen Gewürzen, Haferflocken und etwas Ahornsirup oder Honig zaubern Sie im Handumdrehen einen nachhaltigen Snack. So nutzen Sie Ihre Zutaten zu 100 % aus – gut für Sie, gut für die Umwelt und unglaublich lecker!

Zutaten & Empfehlungen

Für die herbstlichen Mandel-Trester Riegel benötigen Sie folgende Basis-Zutaten:

  • 1 Tasse frischer Mandel-Trester (übergeblieben von der Zubereitung des Mandeldrinks im Kuvings Entsafter)
  • 1 Tasse zarte Haferflocken (für die perfekte Bindung)
  • 1/2 Tasse Nüsse oder Saaten (z. B. gehackte Walnüsse, Kürbiskerne oder Sonnenblumenkerne)
  • 3-4 EL Ahornsirup oder Honig (als natürliche Süße)
  • 2 EL Mandelmus oder Nussbutter (für Cremigkeit & Stabilität)
  • 1 TL Zimt oder Pumpkin-Pie-Gewürz (für das feine herbstliche Aroma)
  • Eine Prise Meersalz

Zubereitung Step-by-Step

  1. Mandeldrink herstellen & Trester auffangen: Weichen Sie Mandeln in Wasser ein und verarbeiten Sie diese im Kuvings Entsafter zu frischem Mandeldrink. Fangen Sie den feinen Trester aus dem Tresterbehälter auf.
  2. Zutaten vermengen: Geben Sie den Mandel-Trester zusammen mit den Haferflocken, den gehackten Nüssen, Zimt und einer Prise Salz in eine Schüssel.
  3. Bindung hinzufügen: Erwärmen Sie Ahornsirup und Mandelmus leicht und verrühren Sie die flüssige Masse gründlich mit den trockenen Zutaten, bis ein kompakter Teig entsteht.
  4. Formen & Kühlen: Drücken Sie die Masse in eine mit Backpapier ausgelegte eckige Form fest an. Stellen Sie die Form für mindestens 1-2 Stunden in den Kühlschrank.
  5. Schneiden & Genießen: Schneiden Sie die gekühlte Masse in handliche Riegel. Perfekt als Snack für unterwegs oder zum Nachmittagskaffee an kühlen Herbsttagen!
💡 Profi-Tipp für längere Haltbarkeit:
Sie können die fertigen Riegel im Kühlschrank in einer Luftdichten Dose bis zu einer Woche aufbewahren oder sie portionsweise einfrieren. Wenn Sie den Trester vorher etwas im Ofen bei niedriger Temperatur trocknen, werden die Riegel besonders knusprig!
Foto & Rezept von @foodpassionical | Veröffentlicht von Kuvings Deutschland
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