Saftkur - Ihren sanfter Reset

Saftkur – Dein frischer Start ins Jahr 2026 🍏

3- oder 5-Tage-Saftkur als bewusste Reset-Routine

Der Jahreswechsel ist für viele der perfekte Moment, um innezuhalten, Ballast loszulassen und neue, gesunde Gewohnheiten zu etablieren.
Eine Saftkur (Juice Cleanse) kann genau dabei helfen: als kurze, bewusste Auszeit für Körper und Geist – nicht als Diät, sondern als Reset.

Bei einer Saftkur werden feste Mahlzeiten für einen begrenzten Zeitraum durch frisch gepresste Gemüse- und Obstsäfte ersetzt. Ziel ist es, den Körper zu entlasten und gleichzeitig mit wichtigen Mikronährstoffen zu versorgen.

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Was ist eine Saftkur genau?

Eine Saftkur ist eine zeitlich begrenzte Ernährungsform, bei der ausschließlich frisch gepresste Säfte, Wasser und Kräutertees konsumiert werden.
In Deutschland wird sie vor allem als kurzer Detox-Impuls verstanden – nicht als langfristige Ernährung.

👉 Besonders beliebt sind:

• 3-Tage-Saftkur (empfohlen)
• 5-Tage-Saftkur (für erfahrene Anwender)

3 Tage oder 5 Tage – was ist sinnvoll?

✅ 3-Tage-Saftkur (empfohlen)

Die 3-Tage-Saftkur gilt als die schonendste und alltagstauglichste Variante.

Warum 3 Tage?

• Der Körper kann sich kurz erholen, ohne überfordert zu werden
• Gut mit Beruf und Alltag vereinbar
• Weniger Risiko für Kreislaufprobleme oder starke Müdigkeit
• Ideal für Einsteiger

👉 Für die meisten Menschen reicht ein 3-tägiger Reset völlig aus.

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Saftkur als Neujahrs-Routine 2026

Statt strenger Vorsätze geht es 2026 mehr denn je um Achtsamkeit, Balance und Nachhaltigkeit.
Eine kurze Saftkur kann ein bewusster Start sein – nicht als Verzicht, sondern als Einladung, dem eigenen Körper wieder zuzuhören.

✨ Kurz. Klar. Bewusst.

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✅ 5-Tage-Saftkur (nur optional)

Eine 5-Tage-Saftkur wird meist nur Menschen empfohlen, die bereits Erfahrung mit Saftkuren oder Fasten haben.