Mighty Muscle Juice Rezept mit Masterchef

Mighty Muscle Juice Rezept mit Chefkoch Gary Dowse

 

Dieses Gemüsesaft-Rezept hat großen Spaß gemacht. Es hat eine lebendige Farbe und steckt voller gesunder, frischer Nährstoffe für das Muskelgewebe.

Es ist eine kraftvolle Mischung, die die allgemeine Muskelfunktion unterstützt und essenzielle Nährstoffe für Stärke, Ausdauer und Regeneration liefert. Der regelmäßige Konsum dieses Safts kann dazu beitragen, die optimale Muskelgesundheit und -leistung aufrechtzuerhalten – egal, ob Sie Sportler sind oder einfach nur aktiv und stark bleiben möchten.

Geschmack Sehr neutral im Geschmack, leicht süß und erdig.

 

Zutaten

2 Rote Bete

3 rote Paprika

250 g Bohnensprossen

 

Zubereitungszeit: 6 Minuten

Saftmenge: 700 ml

Portionen: 3

 

Zubereitung

Rote Bete

• Halbieren und anschließend vierteln
• Jede Hälfte in dünne Scheiben schneiden, um das Pressen zu erleichtern
• Mit der Schale entsaften (auch Blätter und Stiele können mitentsaftet werden, falls vorhanden)

Paprika

• Den grünen Stiel entfernen
• Halbieren oder vierteln, sodass sie in den breiten Einfüllschacht passen
• Überflüssige Kerne entfernen (sie können jedoch mitentsaftet werden)

Bohnensprossen

• Ganze Sprossen in kleinen Handvollmengen entsaften

Kaltpress-Entsaftungsmethode

Beginnen Sie mit den Bohnensprossen. Geben Sie sie nach und nach in den Entsafter, ohne ihn zu überfüllen.

Als Nächstes fügen Sie die Paprikahälften einzeln hinzu.

Zum Schluss entsaften Sie die Rote-Bete-Scheiben. Ich empfehle, jeweils etwa 1/4 der Scheiben hinzuzugeben.

 

AUTO10-Schichtung: Bohnensprossen → Paprika → Rote Bete

 

Tipp: Bohnensprossen verderben schnell, daher sollten sie zügig nach dem Kauf entsaftet werden. Zur Aufbewahrung bis zu 5 Tagen: In kaltem Wasser abspülen, mit Küchenpapier trocken tupfen und in einem luftdichten Behälter mit zusätzlichem Küchenpapier aufbewahren.

Sehen Sie sich das Rezept mit unserem Masterchef Gary Dowse an!

Gary Dowse – Master Juice Chef, Kuvings Australia

 

Gary Dowse ist eine führende Persönlichkeit in der Welt des Entsaftens und der pflanzenbasierten Ernährung. Angetrieben von seiner Leidenschaft für Gesundheit und Wohlbefinden verfügt er über Zertifizierungen in natürlicher Safttherapie und vollwertig pflanzenbasierter Ernährung. Als engagierter Experte zeigt er Menschen, wie sie die transformierende Kraft des Entsaftens und einer pflanzenbasierten Ernährung für sich nutzen können.

Durch seine inspirierenden Bücher und interaktiven Online-Kurse setzt sich Gary für die präventiven und heilenden Eigenschaften von frischen Säften und einer vollwertigen pflanzenbasierten Ernährung ein. Sein Ziel ist es, Menschen zu motivieren und sie auf ihrem Weg zu optimaler Gesundheit und Vitalität zu begleiten.